自宅でエクササイズ
姉が出産して半年たち体型がなかなかもとに戻らないことを気にしていました
雑誌の産後ダイエット特集をみても
食事療法や簡単な運動などをよく見ますが
ある程度時間をかければ体重は元通りになるのですが
妊娠前の引き締まった体に戻りたいようだったので
育児や家庭の事情で家にいることが多い姉に
エクササイズDVDを贈りました
とにかく動きます
以前流行ったビリーズブートキャンプもありましたが
私が選んだのはDVD４枚と専用ダンベルが付いた
フィギュアロビクスという韓国のエクササイズプログラムです
１万円前後でダンベルも付いてお試しにと思い
姉と一緒にテレビの前で運動しています
はじめは単純な動きから始まり
だんだんハードになっていくのですが
女性向けに開発されたものなのか過剰に腕や足に筋肉がついて
太くならないように考えられているようです
フィギュアロビクス
「モムチャンダイエット」で有名な韓国のカリスマ主婦"チョン・ダヨン"
彼女の最新エクササイズプログラム「フィギュアロビクス(FIGUREROBIC)」
みんなでモムチャン（完全ボディ）を目指ざし
健康的で美しいボディづくりを目指すフィギュアロビクスをあなたも体験してみてください
Wiiバージョンも好評発売中です
